A szenior úszó Európa-bajnokság a szlovákiai Somorján, az X-bionic Aquatic Sphere komplexumban zajlott 52 tagállam 4000 sportolójával. A nívós megmérettetésen Pásztor-Bede Diána, a Balassagyarmati Szabó Lőrinc Általános Iskola pedagógusa a BSE Palóc Farkasok Úszószakosztály képviseletében állt rajtkőre és hozta el az 50 méter hátúszás 9. helyezését. Az élet számos területén helytálló balassagyarmati úszónő igazi példaképként szolgál a felnövekvő generáció számára, hiszen EB-szereplése is azt bizonyítja, hogy a kitartó munkának megvan a gyümölcse. Beszélgetésünkben rendkívüli elhivatottságról, szorgalomról, a fiatalok motiválásáról és kitűzött céljairól is őszintén mesél.
Hogyan találkoztál először az úszással?
Egészen kisgyermekként, mindössze hároméves koromban találkoztam először az úszással a Budapesti Honvéd Sportegyesület tagjaként. Rengeteg energiám volt, és a szüleim úgy gondolták, hogy ezt valahogy le kellene vezetni – erre pedig az úszást találták a legmegfelelőbbnek. Nem kellett hozzá sok idő, és már rendszeresen, versenyszerűen úsztam. Összesen tizenhárom évet töltöttem el a versenysportban. Nagyon sokat köszönhetek a szüleimnek, amiért elindítottak ezen az úton. Ez a közeg határozta meg a későbbi életemet is: egyértelmű volt, hogy a Testnevelési Egyetemre megyek tovább. Ott végeztem el a testnevelő szak mellett a gyógytestnevelést és a lovas kultúra oktatói képzést is, majd pár évvel később a biológia szakot is megcsináltam az Eszterházy Károly Egyetemen.
Milyen számokban szoktál indulni? Melyeket preferálod?
A hátúszást és a pillangóúszást szeretem a legjobban. Ha választanom kell, a versenyeken az 50 méteres hátúszás az a szám, amely a legközelebb áll hozzám, itt tudom a leginkább kihozni magamból a maximumot.
A szenior Európa-bajnokságon 50 háton 9. helyen értél célba. Hogy telt a verseny előtti napod? Mentálisan hogyan készültél a versenyre? Kik segítették a felkészülésed?
A felkészülésemet mind fizikailag, mind mentálisan az edzőm, Csizmarik Bence segítette, aki professzionális szakmai munkájával vezetett végig ezen az úton. Kollégák is vagyunk a Balassagyarmati Szabó Lőrinc Általános Iskolában, együtt dolgozunk testnevelőként. Emellett még két fantasztikus edző is segíti a versenyúszók munkáját a Palóc Farkasok Úszószakosztálynál, név szerint Gáspár Csenge és Petruska László. Bence maximálisan alkalmazkodott ahhoz, hogy én már a szenior korosztályban versenyzem, így a felkészítés során külön edzésekkel és differenciált feladatokkal támogatott. Szakmailag rendkívül felkészült, és igen stabil hátteret biztosít, ami nagyban hozzájárult a sikeres szerepléshez. Verseny előtti nyomás feldolgozásában óriási segítséget kaptam a családomtól is. A házimunka aluli felmentés mellett lelkileg is biztattak, nyugtattak, támogattak. Családtagjaim már azért is büszkék voltak rám, hogy a kvalifikációs eredményeimmel bejutottam egy ilyen szintű kontinensviadalra. Ezzel a pozitív hozzáállással álltam oda a rajtkőre, miközben titkos célként az lebegett előttem, hogy szeretnék bekerülni az első tízbe.
Hogyan értékeled a kontinensviadalon elért eredményed?
Rendkívül pozitívan, szinte csodaként élem meg. Az Európa-bajnokság minden pillanatát nagyon élveztem. Eszméletlen sok, rendkívüli tudású és felkészültségű úszó volt jelen a mezőnyben, így hatalmas büszkeséggel tölt el, hogy ilyen remek sportolók mellett sikerült megszereznem a 9. helyet.
Hogyan tudod összeegyeztetni a sportot a munkáddal?
A mindennapokban a Balassagyarmati Szabó Lőrinc Általános Iskolában dolgozom összetett feladatkörben: testnevelő tanárként, gyógytestnevelőként és biológia tanárként is tevékenykedem, szakköröket viszek. Nem egyszerű feladat összeegyeztetni az iskolai munkát a kemény edzésekkel, de szerencsére ehhez maximális hátteret kapok az iskolámtól. Dombai Szilvia, iskolám intézményvezetője rengeteg támogatást és bíztató szót ad nekem a mindennapokban, ráadásul amikor egy-egy fontos versenyem van, mindenben mellettem áll és támogat, hogy eljuthassak a megmérettetésekre.
Pedagógusként miért tartod fontosnak az úszásoktatás korai bevezetését?
Biológia tanárként, testnevelő- és gyógytestnevelő tanárként pontosan tudom, hogy az úszás az egyik legkomplexebb mozgásforma. Legnagyobb előnye, hogy ízületkímélő, a víz felhajtóereje tehermentesíti a gerincet, miközben az úszás egyenletesen erősíti testünk szinte minden izmát beleértve a helyes tartásért felelős mélyhátizmokat is. A Szabó Lőrinc Általános Iskolában is kiemelten fontos az egészséges életmód, célunk, hogy minden gyermek kapjon lehetőséget a sportolásra a többféle szakkör által, illetve pontosan, ezért pályáztunk az Úszó Nemzet Program adta lehetőségekre, ahol nálunk minden első és második évfolyamos tanuló rendszeresen jár úszni a testnevelés órák keretein belül.
Mi a legfőbb motivációd?
Pedagógusként és testnevelőként a legfőbb motivációm, hogy megmozdítsam a fiatalokat, és a saját példámon keresztül mutassak nekik utat. Ha látják, hogy a tanárnőjük is edz, küzd és versenyekre jár, az hitelessé teszi a szavaimat. Iskolánkban a sportszakkörök közül én a kosárlabdát vezetem, és a gyógytestnevelés órákat tartom. A fiam is a Szabó Lőrinc Általános Iskola 3. osztályos tanulójaként heti háromszor a Palóc Farkasoknál úszik a heti a két karate edzés mellett, illetve az iskolai sportszakkörökön is részt vesz örömmel. A fiamra is nagyon büszke vagyok, mert beérett a kitartó edzések gyümölcse és Diákolimpia országos döntőjén karate sportág versenyén III. helyezést ért el.
Mit ad számodra az úszás?
Személy szerint az úszás nekem rengeteg erőt és önbizalmat ad. Ott tudom levezetni a feszültséget, kikapcsolni az elmémet, és a Palóc Farkasok Úszószakosztály révén egy olyan nagyszerű közösség részese lehetek, ahol erre lehetőség van a mindennapokban.
Milyen versenyekre készülsz mostanság?
A legközelebbi, kézzelfogható célom a rövidpályás országos bajnokság, jelenleg erre fókuszálunk a felkészülés során az edzőimmel.
Mik a jövőbeli terveid?
Távlati célként egyértelműen az lebeg a szemem előtt, hogy sikeresen kvalifikáljam magam a 2027-es szenior úszó-világbajnokságra, amelyet ráadásul hazai pályán, Budapesten fognak megrendezni. Hatalmas élmény és megtiszteltetés lenne ott képviselni a várost és a hazámat.
Zábrádi Dorottya
