☀️ Hőségriasztás – figyeljünk egymásra a nagy melegben
A HungaroMet előrejelzése alapján II. fokú hőségriasztás van érvényben az ország egész területén:
2026. június 20. (szombat) 00:00 órától
2026. június 23. (kedd) 24:00 óráig.
A tartós meleg különösen megterhelő lehet az idősek, kisgyermekek, krónikus betegek, fogyatékossággal élők, valamint a fizikai munkát végzők számára.
A legfontosabb teendők hőségben:
💧 Igyunk rendszeresen, ne csak akkor, amikor szomjasak vagyunk.
Legyen mindig kéznél folyadék, különösen utazás, munka vagy sport közben.
Kerüljük a legmelegebb órákban (10–15 óra között) a tűző napon tartózkodást és a megerőltető tevékenységet.
Hűtsük otthonainkat: árnyékoljunk napközben, szellőztessünk reggel és este.
Viseljünk könnyű, világos ruházatot.
A kiszáradás jelei lehetnek többek között a fejfájás, szédülés, gyengeség, száraz száj, sötét vizelet, fáradtság vagy zavartság. Ezekre különösen figyeljünk gyermekeknél és időseknél, akik sokszor később jelzik a szomjúságot.
Kérjük, fordítsunk kiemelt figyelmet idős, egyedül élő, beteg vagy segítségre szoruló hozzátartozóinkra: hívjuk fel őket, ellenőrizzük állapotukat, és gondoskodjunk megfelelő folyadékról.
🌡️ A nagy melegben a legfontosabb: folyamatos folyadékpótlás, hűvös környezet és egymás segítése.
🤝 Vigyázzunk magunkra és egymásra!
